Cómo las mascotas impactan positivamente en tu bienestar general

Normalmente, en el blog hablamos de las mejores maneras de ayudar a nuestros peludos amigos: qué podemos hacer para reducir su estrés, contribuir a su salud física y nutrición, ¡y cómo divertirnos con ellos! Pero dediquemos un momento a reconocer la gran influencia positiva que nuestras mascotas pueden tener en nuestras vidas. Claro que ya lo sabemos, ¡por eso les dimos la bienvenida a nuestras familias! Pero quizás no te hayas parado a pensar en todas las maneras en que nos hacen la vida mejor. ¡Por eso estamos aquí para contártelo!

Según la encuesta a dueños de mascotas del Human Animal Bond Research Institute (HABRI) , dijeron: "la mayoría de los dueños de mascotas tienen experiencia personal con los beneficios para la salud de las mascotas. El 74% de los dueños de mascotas informaron mejoras en la salud mental al tener una mascota y el 75% de los dueños de mascotas informaron que la salud mental de un amigo o familiar mejoró al tener una mascota".

¡En Wonder Paws nos encanta ver estas estadísticas! Analicemos con más detalle cómo tener un perro o mascota puede mejorar tu bienestar.

 

1. Proporcionar distracción y sentido de propósito.

¿Alguna vez has tenido un evento particularmente difícil en tu vida y solo querías no pensar en ello? ¡Tu mascota te ayuda con esto! Cuando alguien depende de ti para sus necesidades básicas, como comida, paseos y cariño, te proporciona una distracción de lo que ocurre fuera de eso. Puedes llevarlo de aventura, peinarlo, enseñarle trucos nuevos y todo tipo de cosas para distraerte y, de paso, mejorar tu estado de ánimo. ¡Incluso te distraen con su ternura! Quizás a veces sea demasiado, ¡pero no nos importa! Este tipo de equilibrio es muy necesario en nuestras vidas.

Cuidar de tu mascota también te da un propósito. Si alguna vez te has preguntado cuál es tu lugar en el mundo o cuánto importas a quienes te rodean, ¡lo eres todo para tu mascota! No solo dependen de ti para su cuidado y necesidades, sino que te aman incondicionalmente.

2. Aliviar el estrés

Un informe de salud de Johns Hopkins Medicine afirmó: “Las investigaciones han demostrado que simplemente acariciar a un perro reduce la hormona del estrés, el cortisol, mientras que la interacción social entre las personas y sus perros en realidad aumenta los niveles de oxitocina, la hormona del bienestar”.

Ahí lo tienen, interactuar con animales puede reducir las hormonas relacionadas con el estrés. Esto tiene mucho sentido, porque estoy segura de que todos hemos experimentado esa tranquilidad al sentarnos con un animal, acariciarlo y acurrucarlo. Sentimos su amor y satisfacción, y los adoptamos como propios.

 

3. Reducir la soledad

Esta es una de las principales razones por las que muchas personas dan la bienvenida a las mascotas. Si vives solo, o si tienes pareja o familia que pasa mucho tiempo fuera de casa, una mascota es alguien con quien compartir tu espacio y pasar tiempo. Tienes que cuidarlas, te obligan a salir de casa a pasear o hacer excursiones, y en general, necesitas pensar en alguien más que en ti mismo cuando tienes una mascota, lo cual es tremendamente útil para combatir la soledad. Incluso están ahí para recibirte cuando regresas a casa, lo opuesto a estar solo. ¿Y no es mucho más satisfactorio el simple hecho de sentarse en el sofá a ver la televisión o leer un libro con un compañero peludo a tu lado?

 

4. Razón para socializar

A todos nos encanta hablar de nuestras mascotas, y presumir de fotos, por supuesto. A veces, las amistades, e incluso las relaciones románticas, nacen gracias a la conexión que generamos a través de nuestros compañeros peludos. ¡Es un interés compartido que crea un vínculo entre ustedes y los demás!

Si tienes un perro que ya ha socializado, puedes llevarlo al parque para perros o a cenar al aire libre, lo que te permite conversar o disfrutar de la compañía de otros que claramente comparten tu mismo amor e interés por los animales. Todos hemos sido de esas personas que piden acariciar al perro de otro, ¿verdad? Este tipo de oportunidades sociales influyen positivamente en nuestras vidas.

 

5. Fomentar el ejercicio y el juego.

Ya sea que tengas un perro, un gato u otra mascota, ¡te ayudan a ejercitarte y a divertirte! Los perros ayudan con el ejercicio de maneras obvias: tienes que salir a pasearlos todos los días. Incluso podrías tener que correr y caminar con ellos si tienes una raza o un cachorro muy activo. Además de hacer ejercicio, también puedes jugar con tus mascotas. Jugar a sus juegos favoritos siempre te hace reír y sonreír, lo que a su vez te levanta el ánimo y te hace más activo.

El vínculo entre humanos y mascotas es una relación mutuamente beneficiosa donde todos ganan. Así que, dale a tu mascota un abrazo extra para agradecerle todo lo que hace por tu bienestar. ¡Se lo merecen, y tú mereces cada pizca de amor que te dan!

Shay Siegel es una autora de literatura juvenil, escritora independiente y editora de Long Island, Nueva York. Obtuvo una licenciatura en la Universidad de Tulane y una maestría en Bellas Artes en Escritura del Sarah Lawrence College. Siempre amante de los animales, Shay tuvo varios gatos de pequeña. Ahora es mamá de Bernie, el pitbull rescatado más mimoso. Disfruta escribiendo sobre diversos temas y compartiendo su amor y conocimiento sobre los animales.